الطريقة الواضحة للبقاء مرطبًا أثناء المدى الطويل هي ارتداء حزمة ترطيب أو إحضار زجاجة ماء. ومع ذلك ، مع وجود لتر واحد فقط من الماء الذي يبلغ وزنه حوالي رطلين
الطريقة الواضحة للبقاء مرطبًا أثناء المدى الطويل هي ارتداء حزمة ترطيب أو إحضار زجاجة ماء. ومع ذلك ، مع وجود لتر واحد فقط من الماء الذي يبلغ وزنه حوالي رطلين
كل شيء عن التوازن الصحيح؟ نعم. (أنا أجيب على سؤالي لأنني لا أستطيع سماعك.) أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مراجعة جين السفر السفر جين مراجعة المبولة المحمولة. فيديوهات اكثر 0
أنا عادة لست جائعًا في يوم المدى الطويل. في اليوم التالي لي حفرة بلا قاع ، ولكن اليوم الفعلي للركض الذي أتناوله عادةً لأنني أشعر “فارغًا”. أظهرت RD الخاصة بي
هذا منشور برعاية كتبه نيابة عن الوجه الشمالي. جميع الآراء هي 100 ٪ لي. مرحبًا! لقد أخذت ألعاب القوى الجبلية الجديدة من معدات Face North من خلال الكثير من التدريبات
مرحبًا! كيف حالكم؟ لقد قمت على المدى الطويل اليوم ، لذا فقد تمسكت بالأريكة. هذا هو الشيء المفضل لدي – الجري ثم تناول التكرار. صدمة. حسنًا ، حقًا أركض كثيرًا
Soooooo ، كان هناك قدر كبير منكم يسأل عما إذا كنت قد فاتتك المكان الذي ذكرت فيه ما إذا كنت أقوم بالسباحة الكاملة أو نصف الماراثون في Surf City. حسنًا
مرحبًا! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ كان لي رائعا! كان هناك قدر كبير من الجري ، والأكل وكذلك المرح. تماما مثل أنا أحب ذلك. إليك بعض المشاهد من عطلة
مرحبًا! لديّ القليل من غروب الشمس المؤسف للمشاركة … بالأمس بن ، كما أخذت مساءًا على الشاطئ. لقد كان رائعًا حقًا لأنه تم تبريده قليلاً (نسبيًا). بينما كنا نسير على
Litms لبدء اليوم! بعد مجموعتي ، صنعت فطائر الخبز المحمص الفرنسي المفضل. أنا مهووس. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية فيديوهات اكثر 0
ضع في اعتبارك عندما كنت في نيويورك تصوير مقاطع فيديو لفئة ING لعام 2012؟ قمت بسلسلة من مقاطع الفيديو حول “وجبات الماراثون” – مفاهيم الطعام الصحية بشكل أساسي لتدريب الماراثون.