مرحبًا! تناولت وجبة خفيفة صغيرة في منتصف الصباح عندما بدأت بطني في الشكوى. أن التفاحة كانت ضخمة. justlikeilet.
أردت حقًا اللحاق بالمدونات اليوم ، لكنني عرفت أنني يجب أن أكون فعالًا في وقتي. لديّ 15 دقيقة لبعض “قراءة مدونة الطاقة” ثم أغلقت قارئ Google. لم يكن الوقت كافيًا ، ربما يمكنني اللحاق بالركب لاحقًا!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – أفضل
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
03:09
كان الغداء سلطة ذات طبقات –
الطبقة السفلية: بقايا Enchiladas
الأوسط: الخضار ، بيكو دي جالو
أعلى: الفاصوليا ، الصلصة الساخنة ، الحمص
بعد الغداء ، حاولت الحصول على جدول السباق والسفر الخاص بي على مدار العام بأكمله. لقد كنت أقول “نعم!” إلى الكثير من السباقات والأحداث وتحتاج إلى رؤيتها جميعًا في مكان واحد للحصول على فكرة عن وقت حدوث الأشياء.
أعتقد أن لدي تقويم السباق الخاص بي لعام 2012 – نشر قريبًا!
على ما يبدو ، تخطط فيغاس للنوم حتى يوليو …
أسئلة المدرب الشخصي
هذا المنشور كان يأتي لاوقات طويلة! أحصل على الكثير من الأسئلة من الأشخاص الذين يفكرون في تغيير المهنة وربما أصبح مدربًا. اعتدت أن أكون مجندًا/باحثًا حتى حصلت أخيرًا على وظيفة ككاتب. عندما سقطت من خلال لقد أصبت بالاكتئاب. بعد ذلك ، انتقلت واخترت متابعة شغفي وأصبح مدربًا شخصيًا!
أنا أجيب على خمسة من الأسئلة الأكثر شيوعًا هنا وسيكون الباقي في منشور آخر في المدونة قريبًا جدًا!
أسئلة على مدونة مدونة:
ما الذي جعلك تختار أن تصبح مدربًا شخصيًا؟
ما نوع السيطرة والمرونة التي لديك في وظيفتك؟ (أي التدريب ، الفصول الدراسية ، جلسات التدريب الشخصي)
ما هي النقاط المريضة في وظيفتك؟
ما هي النقاط الأقل إرضاءًا في وظيفتك؟
كيف تتعامل مع الأيام التي لا تريد ممارسة الرياضة؟
إذا كان لديك سؤال بالنسبة لي ، فاترك الأمر في التعليقات أدناه أو مراسلتي عبر البريد الإلكتروني على RuneAtrepeat في Gmail
من أي وقت مضى إعطاء نفسك حد زمني في قراءة المدونة ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك