كيف تصف أسلوب الأكل أو فلسفة الطعام؟ أجد أنني غالبًا ما أكون في المواقف التي يتضح فيها أنني آكل بشكل مختلف عن الأشخاص من حولي وأقول أشياء مختلفة اعتمادًا على مزاجي.
اليوم أنا “غريب الأطوار”؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
04:31
تم استقبال رد فعلي بابتسامة وكان قضية غير قضية. الإبحار السلس في ذلك الوقت!
ركض – هذا الصباح قمت بتشغيل الإيقاع مع تسخين ميل واحد ، و 3 أميال من الإيقاع في حوالي الساعة 8: 31/ميل و 1.5 ميل تهدئة. كان من المتوقع أن تكون الأميال الإيقاعية حوالي الساعة 8:09 ، لذلك أحتاج إلى تسريعها في المرة القادمة!
كان وجبة الإفطار أثناء التنقل هذا الصباح قطعة من زبدة اللوز الخبز المحمص
وعصير ضخم. لقد استخدمت كأس ستاربكس لأمي ، لكنني بحاجة إلى كأس أكبر. في العصير: الجليد ، مسحوق البروتين ، السبانخ ، الماء ، بذور شيا ، الحب
شرب مات الباقي الذي لا يتناسب مع الكأس؟ قال إنه لم يكن “أخضر” هذه المرة ، لذلك كان يحبها أكثر.
في منتصف الصباح ، تناولت تناول وجبة خفيفة على سرير الطريق على جانب الطريق. أحب موسم الكرز.
تذكر عندما أحضرتهم إلى المنزل يوم الأحد؟ أوقات سعيدة.
الغداء – اشترت شركتي الغداء من بيتزا هت اليوم. لقد قمت بالفعل بتعبئة غدائي ، لكنني لم أكن أخطط لوجود أي شيء لأنه كان معكرونة دجاج ألفريدو (واخترت كل شيء الدجاج/البقرة/الخنزير).
عندما سأل أحد زملاء العمل عما إذا كنت سأأكلها أيضًا ، قلت إنني “غريب الأطوار حول هذه الأشياء”. لقد أجري هو وأنا بالفعل محادثة حول كيف لا آكل اللحوم بالأمس ، لذلك أدرك ما كنت أتحدث عنه وضحكته.
لا يزال لدي المعكرونة لأنني أحضرت وجبة كاشي المجمدة – Pesto Pasta Primavera
المعلومات الغذائية جيدة جدًا لتجميد … 290 Cals و 11 G Fat و 7G Fiber و 11 G Protein
يجب مطلي الوجبات المجمدة بأقصى قدر من الرضا ، حتى لو كانت على طبق ورقي في غرفة الغداء. في الواقع ، خاصة إذا كان في غرفة الغداء! أحتاج إلى إحضار بعض الأطباق اللطيفة للعمل في التدوين الجميل.
عن قرب وشخصية مع المعكرونة الخاصة بي –
ومياه فيتامين كان من المتوقع أن أتركها في وقت لاحق ، لكنها فشلت.
نظرًا لأن الغداء يزيد قليلاً عن 300 كالس ، فقد أضيف Vitatop هناك ، لذا فإنه سيبقيني ممتلئًا لبضع ساعات.
سؤال: إلى جانب “صحية” ما هي كلمة واحدة لوصف وجهة نظرك الغذائية أو أسلوب الأكل؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصير خضراء جدا مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!
جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى!
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أردت فقط تسجيل الوصول والقول مرحبًا … مرحبًا! وقم بتحديثك على أحدث الجري والأكل الجاري
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطينأفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل تاجر صحية Joes Pumpkin Foods. تحقق من هذه الجولة من أفضل الأطعمة الموسمية من TJ مثل Pecan Suppk
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وسهلة من 6 طرق مختلفة لتدفق صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري
ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 بعد تشغيل الأفكار وجبة خفيفة. ماذا يجب أن آكل بعد الجري؟ والاقتراحات لمساعدتك
⚡ من قبل الشهية
.