مرحبًا! بالضبط كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟
بالأمس قضيت اليوم مع أمي. حصلنا على التدليك وكذلك الطعام التايلاندي وكذلك كان الأفضل!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – التي تم تقديمها على مسموعة أو أمازون أو في أي مكان تباع الكتب.
هل “ثم ذهبت” استمع رائع؟ ها هي تقييمي!
لمزيد من المراجعات والروابط وكذلك التوصيات تفقد RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
04:20
بعد ذلك ، علمنا وكذلك الاستمتاع بالقتال في منزل والدي. خسر Canelo ، ومع ذلك يبلغ من العمر 23 عامًا فقط ، لذا لديه وقت كبير ليكون بطل العالم. اذهب كانيلو!
حصلنا على البيتزا Gigante مع chorizo تتصدر. انه سخيف. بالإضافة إلى المشروبات العادية وكذلك الوجبات الخفيفة.
كانت كعكة Tres Leches ناجحة! وصفة قادمة غدا.
اليوم هو يوم راحة لذلك احتفلت مع فطيرة الأحد! لكنني كنت أحلم بهذا الكريب الذي كان لدي في لاس فيجاس أفكر في نهاية الأسبوع الماضي. لقد كان رائعًا وكذلك متسامحًا ، لذا كنت أرغب في تقديم نسخة أكثر صحة قليلاً.
لقد صنعت البروتين كريبس وكذلك محشوها بزبدة اللوز من الشوكولاتة وكذلك الموز. نعم.
وصفة البروتين الكريب المحشو
{يقدم واحد – بروتين عالي – خالي من الغلوتين}
مكونات:
1/2 كوب بياض بياض
1 مسحوق البروتين مغرفة (مصل اللبن الفانيليا)
حليب اللوز لتخفيف الخليط
اختياري: ستيفيا إلى التحلية (مسحوق البروتين الخاص بي حلو للغاية) ، السكر المجفف
أشياء مع الموز ، رقائق الشوكولاتة ، نوتيلا ، زبدة الجوز ، الذرة الحلوى …
الاتجاهات: خلط بياض البيض وكذلك مسحوق البروتين في الخلاط. إذا لم يكن مسحوق البروتين الخاص بك رائعًا للغاية بمفرده.
يجب أن يكون الخليط أرق من الخليط الفطيرة النموذجي. أضف حليبًا من خيارك أو اندفاعة من الماء إذا لم يكن كذلك.
طبخ في مقلاة ساخنة ورش جيدا. انشر الخليط في المقلاة في معطف رفيع. صنع المزيج 2 كريب في مقلاة ضخمة.
لقد صنعت زبدة اللوز من الشوكولاتة عن طريق خلط AB ، ومسحوق الكاكاو وكذلك Agave. انتشر على جانب واحد من كريب مع شرائح الموز. أضعاف في نصفين وكذلك نصف مرة أخرى.
الغبار مع السكر المسحوق. يتمتع!
سؤال: ماذا فعلت في نهاية هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار البسيط بشكل لا يصدق وكذلك الشوفان اللذيذ هو برنامج سريع للأمام
5 وصفات سريعة وكذلك صحية مع الزبادي (لا يلزم وجود مسحوق البروتين)
5 وصفات سريعة وكذلك صحية مع الزبادي (لا يلزم وجود مسحوق البروتين)
أسبوع من وصفات العصير مع الزبادي. 5 وصفات عصرية صحية protien معبأة باللبن لا توجد وجبة مسحوق البروتين
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 وصفة مكون. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC
الشوفان الصلب البسيط في وصفة طباخ الأرز
الشوفان الصلب البسيط في وصفة طباخ الأرز
الشوفان الصلب البسيط المصنوع في طباخ الأرز. وصفة لدقيق الشوفان المطبوخ في طباخ الأرز مع الحليب، الماء وكذلك الموز. صحي
3 وصفة فطائر الموز مكون
3 وصفة فطائر الموز مكون
بسيطة 3 مكون وصفة فطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقط على الأرجح H
PB وكذلك تناول وجبة خفيفة من زبادي الشوكولاتة للحصول على وصفة واحدة
PB وكذلك تناول وجبة خفيفة من زبادي الشوكولاتة للحصول على وصفة واحدة
PB الشوكولاتة الزبادي وصفة. تعامل مع واحد مع زبدة الفول السوداني وكذلك الشوكولاتة – وجبة خفيفة صحية معبأة بالبروتين وكذلك هيلت
⚡ من قبل الشهية
.