1. شعر شعري بالجنون في جزيرة كاتالينا وربما في ركوب القارب أمس. هذا الصباح كانت ضفائر العداء العادية الخاصة بي كانت مجنونة.
2. أنا نشوة بشأن تناول كل شيء في شكل الأطعمة الحمراء والأبيض والأزرق للأسبوع المقبل. أنا خزانة الظرفية ويبدو أنني مؤكل الظرفي أيضًا!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
04:34
3. لقد صنعت مزيجًا دربًا لـ Catalina ، أو كما يسميه أخي Lil – M & MS مع عقبات.
4. لا أعرف أي نوع من البطيخ هذا – لكنني حصلت عليه من متجر 99 في المائة وكان لذيذًا. أعتقد أنه بطيخ ذهبي ، لكنني لست متأكدًا.
5. أكلت أحد المكونات من أحدث تسليم المئزر الزرقاء قبل تناول الوجبة! ضبطت جدا. لقد استبدلت ذلك ، لكنني ما زلت أشعر أنني يجب أن أشعر بالحرج.
6. ذهبت إلى Costco اليوم وهذه عينة Quesadilla هي أفضل جزء من يومي حتى الآن!
7. سأل عدد قليل من الناس عما إذا كنت أحب قعادة القرفصاء حقًا.
نعم. أفعل. أنا معجب.
حقيقة ممتعة: اتصلت بي الشركة قبل بضع سنوات لمراجعة قمة القرفصاء وقمت بتراجعها. اعتقد انها كانت غريبة. لكن بالنظر إلى أن الذهاب إلى الصين أعتقد حقًا أن هذا هو الطريق للذهاب. حرفياً.
8. كنت آمل حقًا أن أتمكن من استخدام هذا التوابل بدلاً من Trader Joe’s Everything Bagel Searning. أحب كل شيء من الأشياء ، لكنني استخدم بالفعل الكثير من الملح في طعامي ولا أريد البدء في استخدام هذا كثيرًا (وهو ما سيحدث لأنني لا أقوم بالاعتدال). إنه جيد ولكن ليس جيدًا ، لكنني بدأت أعتاد عليه.
9. ما زلت أعتني بوضع كرة العثة لعام 2017.
من المؤكد أنني جعلت نفسي مريضًا منهم وما زلت أغسل كل شيء في الخل للحصول على الرائحة ثم غسلها بأسلوب منتظم. كنت ألتقط صورة لشرارة بلدي والبطانيات في الخلفية عندما تكون فيغاس مصورة. أنا أحب عندما يفعل ذلك.
10. أنا لست لا يصدق في أي عرض واقعي على وجه الخصوص مثالي الآن ، لكن سحر الجنوب قيد التشغيل أثناء كتابة هذا لأنني أسمح لنفسي بتشغيل التلفزيون بعد 5 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ. بين الحين والآخر سأدخل بشكل لا يصدق في عرض ، لكنني فقط أيا كان كل شيء عنهم. أنا أحب شعب سافانا الجنوبية الساحرة أيضًا ، لذا أستمتع بذلك في كثير من الأحيان أيضًا.
لكنني بدأت في الاستمتاع بالرجال المجنون ، لذا سنرى كيف تسير الأمور!
صنع الحمص في الفخار
لقد استمتعت بما كانت الصحة الأسبوع الماضي. لم أحب ذلك ولدي بعض الأفكار المتضاربة. لكنني أعتقد أنه من الأهمية بمكان تناول الطعام بشكل جيد. أريد أن أعود إلى تناول المزيد من البروتين النباتي بدلاً من البروتين الحيواني ، لذلك صنعت كمية هائلة من الحمص!
الخطوة 1: شطف الحمص وتحقق من أي حطام أو صخور. ثم ، نقعهم بين عشية وضحاها.
الخطوة 2: شطفها واستنزافها في الصباح. ثم ، ضعهم في crockpot. قم بتغطيتها بالماء وإضافة فصوص البصل والثوم.
الخطوة 3: طبخ على انخفاض لمدة 4-5 ساعات. اطبخهم على نسيجك المفضل. يعتمد وقت الطهي النهائي على تفضيلاتك.
أنا أحبهم حازما لتناول الطعام بشكل منتظم وأكثر ليونة إذا كنت أصنع الحمص.
الخطوة 4: بمجرد الانتهاء من ذلك – قم بتوصيلها وتتبل بالملح والفلفل. وضعت جانبا إلى مذهلة وتخزين في الثلاجة.
هذا وضعني لتناول غداء لذيذ!
أنا معجب بصنع الفاصوليا في Crockpot! إنه أسهل بكثير من الاستمتاع به على الموقد.
الآن أنا بحاجة إلى صنع الحمص أو سلطة الحمص أو الفلافل! من المحتمل أن آكلهم جميعًا بشكل مستقيم – أحب الحمص حقًا. كثيراً.
سؤال: ماذا تتناول العشاء الليلة؟
أنا: أعتقد أن الكينوا مع الحمص ومجموعة من الخضار المجمدة. يحتاج الحمص رغم ذلك!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك