مرحبا !! كيف كانت عطلة نهاية الاسبوع؟ كيف هي الحياة والحرية والسعي؟ لقد استنفدت فجأة ولكن لدي عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمرح. لذلك ، قد يكون السبب في أنني متعب أو في الواقع قد يكون الغدة الدرقية (لأنني تحطمت بجدية ونمت بينما كنت أتعامل مع ركبتي الآن). على أي حال ، دعونا نرى ما يجري هنا …
كانت خزانة ملابس الكبسولة الخاصة بي ليوم السبت فستانًا ماكسيًا وصنادلًا للكنيسة والعشاء. جربت أنا وبن خدمة مسائية ، وهذا شيء جديد بالنسبة لنا لأننا أردنا يوم الأحد.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
03:09
بعد الكنيسة ، وصلنا إلى شواء لوسيل ببطاقة هدايا لدينا لفترة طويلة. ذهبت مع مارغريتا النحيفة القياسية بينما انتظرنا طاولة.
ليس لدي أي فكرة لماذا لا أطلب الخرشوف كل يوم من حياتي. كان هذا مذهلاً.
وليس لدي أي فكرة عمن أنا بعد الآن لأنني طلبت الدجاج المقلي. أطلب سلطة هنا في كل مرة لأن لديهم سلطات لذيذة وكبيرة ، لكنني هناك من أجل البسكويت وزبدة العسل على أي حال!
كنت أستمع إلى بودكاست “الطعام الجيد” على NPR وكانوا يتحدثون عن الدجاج المقلي في وقت سابق من اليوم. هذا عالق في ذهني وبمجرد رؤيته في القائمة ، كان ذهني مصنوعًا!
استيقظنا هذا الصباح وتوجهنا مباشرة إلى Newport Beach للحصول على بعض المرح في الصعود إلى الجليد. كنت قريبًا جدًا من مجرد شراء لوحة مجداف بنفسي لأنني رأيت صفقة رائعة عبر الإنترنت ، لكن بن تحدثني عنه لأنه قال شيئًا عن “أين ستحتفظ بها؟ الخ الخ الخ. يجب أن تذهب 4 مرات قبل شراء واحدة. الخ الخ الخ…”
هذا الرجل هو داونر حقيقي. لحسن الحظ ، أعيش في SoCal وهناك الكثير من الأماكن حولها للحصول على SUP.
كنا هناك بحلول الساعة 8 صباحًا وتجولنا لمدة ساعة. كان أبرز ما في الصباح عندما رأيت ختمًا ينفصل على رصيف قمنا برفعه … الحب !!
لدينا تقليد صغير صباح الأحد للمشي للحصول على القهوة المثلجة. على الرغم من أننا حصلنا على نشاطنا عبر الماء ، إلا أننا ما زلنا نحتاج إلى علاجات والقهوة.
على الرغم من أن لدي بعض البسكويت الملحمي في لوسيلز أن اللوز كرواسون كان أفضل شيء أكلته في نهاية هذا الأسبوع!
سؤال: ما هو أفضل شيء أكلته أو فعلته في نهاية هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أول مخلفات لي
أول مخلفات لي
أنا فقط وروحي الحيوان يتحدثان نزهة لأنني لم أستطع الركض يوم السبت. نعم ، اضطررت إلى تخطي المدى الطويل لأنني
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
العصور الوسطى مع عشاء العائلة والتنين الطفل
العصور الوسطى مع عشاء العائلة والتنين الطفل
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هل سبق لك أن زرت العصور الوسطى؟ ذهبت عندما كنت طفلاً في نهاية هذا الأسبوع ذهبت عائلتي
روتين صباح يوم الراحةروتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
أسوأ من كابوس
أسوأ من كابوس
تجربتي مع الرعب الليلي كشخص بالغ. RUN EAT EAN REPERT LIFE UPDATE وتجربة الرعب الليلي. موارد
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز
⚡ من قبل الشهية
.