يوم الخميس! استيقظت هذا الصباح ليس متحمسًا للغاية لركض. بقيت مستيقظًا قليلاً في وقت متأخر من الليلة الماضية ولم أشعر بذلك. لقد كنت هذا ناديًا للتحدث عن نفسي على المدى القصير عندما ذكرت نفسي أنني قلت الليلة الماضية أن ماراثون مدينة نيويورك يبعد 38 يومًا فقط. AAAAAND ، بالنظر إلى أيام الراحة وهذا يعني أن لدي حوالي 23 أشواط فقط!
لذلك ، فعلت 8 مللي ، وعلى الرغم من أنه كان بطيئًا ، إلا أنني مسرور لأنني دفعت. هذه تسمى أشواط بناء الشخصية ، أليس كذلك؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة والمزيد على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
09:42
الحديث عن الشخصية ، بلدي garmin لديه الكثير من الشخصية. وأنا بحاجة إلى واحدة جديدة.
عندما عدت ، قمت بتشجيع بعض العنب البري أثناء طهي البيض – واحد أكثر من ذلك وبعض بياض البيض للبروتين الإضافي. بالإضافة إلى نصف الكعك نصف بقرة تضحك ، نصف الزبدة والسكر ، القرفة.
لقد شاركت هذا على Instagram (RuneAtrepeat) لكنني اعتقدت أنني سأشاركه هنا …
بينما كنت بعيدًا في Fitbloggin في نهاية هذا الأسبوع ، اشترى بن كرسي هزاز مأساوي من حسن النية. إنه الأسوأ ، لكن بن يحبها وأعتقد أن فيغاس يفعل ذلك أيضًا. لقد صوتت.
سؤال: ما هو اللون الذي يجب أن أرسمه الكرسي؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل التحديثات اليومية ومجلة الفيديو. كيف يسير الجري الآن والتشغيل اليوم wo
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. قبل تشغيل خطوات لنصف ماراثون رائع ، 5K ، سباق 10K. ما آكله ، والعتاد
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف ماراثون سباق الملاءمة ومراجعة وتشغيل الصور. قم بتشغيل صور الدورة السباق المفضلة ديزني و
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري ومراجعة السباق ونصائح ل
نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل يجب أن يكون
نصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل يجب أن يكون
أفضل ملابس الركض والعتاد لنصف ماراثون وتدريب الماراثون الكامل.
⚡ من قبل الشهية
.