مرحبًا من Orange County! لقد عدت إلى المنزل بالإضافة إلى محاولة اللحاق بالحياة والبريد الإلكتروني وكذلك الملابس القذرة
بالأمس كنت متعبًا للغاية طوال الوقت من عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بي في ميامي. هذه ليست صفقة ضخمة ، لكن لدي ميل إلى الإفراط في تناول الطعام عندما أكون متعبًا. لقد لاحظت بعد الظهر ، وكذلك تناول الوجبات الخفيفة في الليل هو الأسوأ عندما أجر. لذلك ، أنا آكل لأوفر لنفسي قفزة-وهذا على الأرجح هو السبب في أن الأطعمة السكر هي أول شيء في فمي بسبب ارتفاع السكر قليلاً. أنا بالتأكيد أكلت منذ أن كنت متعبًا وربما متوترة بعض الشيء ، ولكن ليس جائعًا بالأمس.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. نصيحة لمساعدتك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
03:48
الكثير من الناس يقدمون مشاعر غير سارة مثل أن يكونوا مؤسفين أو متوترين أو وحيدا أو متعبًا من خلال التأقلم بطريقة أو بأخرى. بعض الناس يشربون ، وبعض الناس يهزون ، وبعض الناس يفعلون اليوغا وكذلك بعض الناس يأكلون 4 كعك …
لقد تحدثت عن تناول الطعام المضطرب في الماضي وكذلك في معظمه من خلفي وليس شيئًا يؤثر على يومي الآن. ولكن ، عندما أفعل الخريف أسفل الهاوية المفرطة الأكل ، أعتقد ، “أوه لا. لقد عدت إلى حيث كنت ، ليس لدي أي إدارة على نفسي … ”
وتمتص. إنها تمتص منذ أن أكلت كثيرًا كما تمتصها لأنني أشعر بالقلق الشديد حيال ذلك.
ولكن الحقيقة هي قدر كبير من الناس في بعض الأحيان لا يعانون من اضطرابات الأكل. قد يتصلون به عبر الهاتف “المفرط في ذلك”.
إن ضرب نفسي لا يساعد ، لكنني أرغب في مشاركته لأنه يجعلني أشعر بتحسن كبير في رمي كل شيء متاحًا وكذلك المضي قدمًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المسكن عليه يبقيك في الفانك وكذلك هذا ليس موقعًا للتسكع.
لذلك ، استيقظت هذا الصباح وكذلك ذهبت للمتعة. كان عظيما!
والآن أتناول وجبة الإفطار وكذلك أتحدث إليكم أناس لطيفين
سؤال: هل تسكن على أخطائك أم تنزلق؟ بالضبط كيف تتحرك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
خط نص معضلة – رئيس شرطة طبية يغطي الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج بالإضافة إلى المزيد – بودكاست 97
خط نص معضلة – رئيس شرطة طبية يغطي الخدمة المجانية والصحة العقلية والعلاج بالإضافة إلى المزيد – بودكاست 97
خط نص معضلة – يمكن لأي شخص إرسال رسالة نصية 741 741 في الولايات المتحدة أو في كندا النص 686868 – بالإضافة إلى تقديم الخدمات على مدار 24 ساعة A DA
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. نصائح لجري الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
بالضبط كيف وكذلك سبب عدم متابعة شخص ما على شبكة Social Network Podcast 110
بالضبط كيف وكذلك سبب عدم متابعة شخص ما على شبكة Social Network Podcast 110
هل يجب أن تتابع على Instagram أو Facebook؟ لماذا. متي. وكذلك بالضبط كيف تتبع مع الحب. الرعاية الذاتية وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائينما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
عالم سعيد للصحة العقلية والعافية من مونيكا الإقليمية الخاصة بك
عالم سعيد للصحة العقلية والعافية من مونيكا الإقليمية الخاصة بك
التذكير العالمي للصحة العقلية والعافية من كاتبة المدونة مونيكا أوليفاس. قصة العلاج الخاصة بي مع إيجابية الجسم وكذلك البودكاست مع CRIS
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! إن فحص Instagram اليوم في Publish هو مذكرات طعام. لقد مضى وقت طويل منذ أن فعلت يومًا كاملاً من الأكل … ومع ذلك ، فإن رسومه
⚡ من قبل الشهية
.