هذا الصباح ، استيقظت أنا و BENCH BRIGHT و EARNN
بدأنا الإفطار في الساعة 7 صباحًا – البيض والخبز المحمص والنقانق (تم التبرع به إلى بن) والفواكه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
01:21
ثم ، انطلقنا سيرًا على الأقدام لطريق خط الأنابيب. إنه على بعد حوالي ميل من B&B لدينا.
أولاً توقفنا في موقف صغير لجمع الطعام للوقود. (سترى اكتشافات طعامنا أدناه.)
مع الطعام والماء ورذاذ الأخطاء في متناول اليد ، توجهنا إلى طريق خط الأنابيب.
من المتوقع أن تدفع رسومًا بقيمة 5.00 دولارات عند السير في الحديقة. ولكن ، لم يكن هناك أحد في المقصورة عندما ذهبنا إلى الخارج.
لذلك ، واصلنا التحرك
المسار بأكمله حوالي 18 كم ، ولكن يمكنك فقط الذهاب إلى أبعد من المنطقة ذات العلامات الخضراء.
مشينا وتراقنا بالطيور والقرود والبق. هذا الطائر حاول في الواقع مهاجمتي! لذلك ، التقطت صورة له للحصول على أدلة. ميليسا ، ما الأمر مع صديقك الطيور؟!
نحن مشينا ومشينا ومشينا. لسوء الحظ ، لم يكن هناك الكثير من الحيوانات التي يمكن رؤيتها. سمعنا طن من القرود عواء رغم ذلك. كان ذلك مخيفا!
بعد حوالي ساعتين ونصف من المشي والتعرق ، انتقلنا إلى مقعد وجدناه في وقت سابق وتناولنا الغداء.
أمسكنا بما يلي – شطيرة لحم الخنزير
تورتيلا الدقيق السميك …
كعكات الذرة المقلية السميكة
Chorizo
كان المفضل لدي هو التورتيلا الدقيق السميك. جيد جداً. سيء جدا.
لقد انتهى الأمر بالذهاب إلى علامة 5K والدوران. بدا الأمر أبعد من ذلك بكثير!
توقفنا في المتجر الصغير في طريقه للخروج لبعض المشروبات والتفاح.
من هناك توجهنا مباشرة إلى غرفتنا للاستحمام. لقد شعرت وكأننا مغطاة بالكامل بالأوساخ والعرق والشجاعة في تلك المرحلة ، لذلك كان الدش الأكثر بروزًا؟
بعد ذلك ، توجهنا إلى منتجع Gamboa الضخم والرائع للغاية قاب قوسين أو أدنى.
راقي جدا.
كانت الساعة 2 مساءً في هذه المرحلة وكنا مستعدين لتناول غداء “حقيقي”. جلسنا في الخارج على سطح السفينة مع وجهة نظر أكثر بروزا.
بروح المهرب بدأنا مع بينا كولاداس.
والخبز الذي أخرجته بشكل أساسي من يد النادلات مثل حيوان …
وأكلت بعضًا من الحساء بنمي بنماني
لقد اشتريت شطيرة الخضار المشوية وجاءت مع السلطة (غالبًا ما كنت مقاطًا فرعيًا للسلطة ولكن اليوم أردت حقًا البطاطس المقلية!).
لم أكن أدرك أنه سيكون على خبز بيتا ، لكنه كان لا يزال جيدًا. وعلى الرغم من أنها كانت صديبك ، إلا أنني لم أشعر بالحزن بعد تناوله …
اشترى بن باس ملفوف في الموز
بمجرد أن اشترينا هطول أمطار هطفية ضخمة! بالكاد فاتنا المشي من خلاله !!!
قام بن بشراء بينا كولادا الثانية ولم أرفض؟
إذا كنت تحب بينا كولاداس …
والوقوف في المطر …
ثم أنت مجنون.
أو يجب أن تذهب إلى بنما.
حيث عصا الناس لديهم أصاب. مثلي.
كنت على وشك تخطي العشاء ، لكن اتضح لذيذة وأردت مشاركتها! أكلنا في B&B (مقابل رسوم إضافية) لأنه لا توجد خيارات أخرى في المدينة. إنه ليس مثاليًا إذا كنت ترغب في استكشاف ، لذا ضع ذلك في الاعتبار إذا جاءت إلى هنا.
لكن وجبة الليلة كانت جيدة جدًا ، لذا أنا سعيد؟ بدأنا مع سلطة.
كان المسار الرئيسي طازجة تم القبض عليها من البحيرة.
كانت مقلية وتقدم مع البصل والفلفل الحلو. زائد ، الأرز والموز. هذه هي الوجبة التي أحبها !!!
كانت الحلوى فلان. أنا لست من محبي الفلان الكبير ، ولكن يجب أن يكون هناك شوكولاتة مختبئة في حقيبتي في مكان ما؟
غدا عدنا إلى المدينة ثم إلى جزيرة قريبة. نحن نأخذ حافلة ثم عبارة. نأمل أن يتم تشغيل كل شيء بسلاسة!
أراك لاحقا ؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
اقتراحات السفر والقصصمن عطلة سان فرانسيسكو
اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو
اقتراحات السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من مهرب الصيف والأماكن المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيا
تعبئة لجري ديزني ريد وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني ريد وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني النبيذ الأحمر وتناول الطعام نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. اقتراحات الجري للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
صور فندق Las Vegas Food and Paris من عطلة نهاية الأسبوع Marathon Half
صور فندق Las Vegas Food and Paris من عطلة نهاية الأسبوع Marathon Half
RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وأفضل طعام وكوكتيلات. سريع tr
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين. حاولت ذلك وأشارك النصائح! من السهل استخدام حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام
10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
10 أفضل صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. متعة من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط النهاية ، الجري والفندق. سباق BAA 5K وتلتقي
⚡ من قبل الشهية
.