كيف ستذهب يوم الأحد؟ كان لي جيدا! بن بالإضافة إلى أنني أمشي في المشي للاستهداف ، وكذلك أمضيت وقتًا طويلاً في التنظيف أثناء الاستمتاع بالعذارى السكنية – أوقات مثيرة للاهتمام.
تم إعداد الأحد الذي تم إعداده كل شيء عن إعداد نفسي لأسبوع رائع ، لقد بدأت اليوم بتسوق البقالة. أنتم تفهمون أني أحب المتاجر بالجملة مثل Costco وكذلك Wise & Final. حسنًا ، هذا ليس أفضل شيء عندما أريد بعض المخللات. فقط اتصل بي Snooki لأنني سوف أتناول المخللات مثل مهمتي لفترة من الوقت …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
00:51
عروض MTV
وحصلت على بعض العجوز وكذلك المفضلة لدى Goodie لهذا الأسبوع أيضًا. كانت جميعها معروضة للبيع ، حيث أعادتني إلى أيام OL العظيمة عندما لم أكن أهتم إذا كان لدى الطعام 2820 مكونًا فيه. أوقات رائعة.
بعض الكرفس من النمل آلات على السجل …
الجزء الأخير من يوم الأحد الذي أنشأه اللغز – لقد صنعت اللازانيا المهمة لذلك سيكون لدينا أقصى بقايا للأسبوع.
لا تمانع في موقد حرق الخشب من القرن التاسع عشر …
هذا هو أفضل عشاء صنعته منذ فترة
أنشأ الأحد تمرين لهذا الأسبوع:
الاثنين: 6 أميال سهلة ، قوة
الثلاثاء: الفصل في صالة الألعاب الرياضية ، القيمة المطلقة
الأربعاء: محاولة السرعة مع زملائي
الخميس: 6 أميال
الجمعة: 3 سرعة ، قوة
السبت: بقية
الأحد: Tinkerbelle Half Marathon
وأفضل 5 عمليات تفتيش جلبت للناس لتناول الطعام كرر هذا الأسبوع …
هل تم تأجيل أي فرد من قناديل البحر في الصفقة وكذلك تبرأ في الصفقة – لقد تعرضت للاضطراب من أسماك الهلام ، ومع ذلك ، فقد تفويتها على عمل التبول.
“سروال تحت الجينز” – استخدمت السراويل تحت الدنيم في بوسطن في مارس الماضي. لا يمكنني إدارة البرد.
تأكل المعتوه – أنا مرن ، ولكن لا شكرا.
المتسابقون غير النحيفين – نحن موجودون.
جعلني guacamole سمينًا – أنا مستعد تمامًا للحصول على الدهون في guacamole. مرة واحدة أكلت جالون منه.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
ما القدم! لقد جرحت قدمي وكذلك إنترنيتس ليس سحراً
الجري إصابة القدم. محاولة معرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – الكثير من نتائج تصفح
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجاني لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Half Marathon نتائج وكذلك Recap
Surf City Marathon بالإضافة إلى نتائج نصف الماراثون وكذلك Recap. الصور وكذلك المرح من نصف ماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
ماذا يحدث عندما بegin قبالة الجري بسرعة كبيرة
ما يحدث عندما تبدأ في الجري بسرعة كبيرة
حدث ماراثون الأول الذي أكملت شعورًا قويًا وسريعًا منذ أن رأيت صديقًا جيدًا أثناء مرور خط البداية. لقد عاش
100 ميل متتبع قابل للطباعة
100 ميل متتبع قابل للطباعة
مجانية 100 ميل التتبع مخطط طباعة. قم بتشغيل أو المشي على مسافة 100 ميل ،
⚡ من قبل الشهية
.