هذا الصباح استيقظت مترددًا في القيام بفترة طويلة. لم أكن حقًا “أشعر به” وكذلك قررت التحدث بنفسي مع القهوة المثلجة …
و Twitter …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. نصيحة لمساعدتك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
03:48
تشاندرا ، اتصل بي للخارج ، لذلك كنت على وشك الخروج من الباب!
بعد ذلك ، لاحظت أن فيغاس كان لا يزال يتصرف نوعًا غريبًا. بدا مكتئبًا بعض الشيء بعد معركته من الليلة الأخرى. كان لديه خدش على رأسه ، ولكن بخلاف ذلك بدا جيدًا. ومع ذلك ، نظرًا لأنه كان لا يزال يتصرف “خارجها” اليوم قررت اصطحابه إلى الطبيب البيطري.
وذكروا أنهم قد يأخذونه في غضون ساعة ، لذلك قضيت في الجري. قصة قصيرة طويلة ، يبدو قطع رأسه على ما يرام ، ولكن علينا أن نتأكد من أنه يتبول مثل نموذجي لأنه لديه تاريخ من العدوى.
بحلول الوقت الذي حصلت فيه على المنزل كان الساعة 11 صباحًا! أكلت بعض البطيخ وكذلك اتخذت القرار التنفيذي بتعديل بلدي على المدى الطويل إلى الغد. أنا عداء الصباح ، وكذلك فهمت الظروف لن تسير على المدى الطويل الناجح.
لكنني ما زلت أتمنى أن أجري قليلاً اليوم. أعني ، لقد كنت بالفعل أرتدي ملابسي للركض منذ هذا الصباح! لذلك ، فعلت 6 أميال بسيطة بالإضافة إلى نزهة إضافية على بعد ميل واحد عندما رأيت بن على وشك المغادرة لمشيه/الجري.
عندما حصلت على منزل كنت جائعًا للغاية. كان الأمر غريبًا ، لكن ذراعي شعرت بالضعف لأنني كنت أطبخ وكذلك كان من الصعب علي فتح الجرار وكذلك الأشياء. أنا نوع من شعرت غير منسقة أيضا؟ هل حدث لك ذلك ؟؟
لقد صنعت الخبز المحمص الفرنسي وكذلك تصدرته مع PB وكذلك شراب SF. مدهش!
لقد سرقت كذلك بعض رقائق بن. بحلول الوقت الذي كنت آكل فيه كان الساعة 12:30 مساءً ، كما كان يتناول الغداء!
لقد عدت إلى قراءة جميع كتب Geneen Roth التي أملكها. الآن أنا عندما يكون الطعام هو الحب. هذا لا “يتكلم” لي بقدر ما “عندما تأكل في الثلاجة ، اسحب كرسيًا” ، لكنني أحب ذلك. أعتقد أن أحد الأشياء الضخمة مع الأكل البديهي هو “كل شيء”. عليك حقًا رمي نفسك بنسبة 100 ٪ في تناول ما يخبرك به جسمك-خاصة في البداية لأنك تعيد تأسيس جوعك وكذلك إشارات الامتلاء. لقد جعلتني الأحداث الأخيرة أشعر أنني “All In” كما أحب ذلك. أعتقد أنه لن ينتج أجمل الصور أو الوجبات النموذجية للمدونة ، ومع ذلك سأقوم فقط بعمل شيء بلدي وكذلك الذهاب معها.
لدي احتفال انطلاق لمجموعة الجري الجديدة التي سأدربها الليلة! (إنها مجموعة ممتعة 10K للمبتدئين في OC ، لذلك دعني أفهم ما إذا كنت تريد مزيد من المعلومات.) Dese Me Luck !!!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
حصل بن فيروس كوروناف
حصل بن فيروس كوروناف
العيش مع شخص حصل على Covid19 – ماذا حدث؟ نتائج اختبار Covid19 الخاصة بي. مشاعر صادقة حول الاضطرار
Run Eat Eat Recer
Run Eat Eat Recer
تشغيل مدونة مسح 2020 وكذلك قائمة العطلات. قم بتأكل قائمة بطاقة عيد الميلاد كرر بالإضافة إلى ما تتطلبه تشغيل أفضل حياتك
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وكذلك تناول التحديثات
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، وأكل مثلوكذلك … التكرار. أوه ، وكذلك أنا أخيرا فيريسين
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب
Run Eat Eat Podcast 89 أفضل نصيحة عبر الإنترنت بالإضافة إلى أسوأ Podcast Recs
Run Eat Eat Podcast 89 أفضل نصيحة عبر الإنترنت بالإضافة إلى أسوأ Podcast Recs
بودكاست يغطي أفضل عطلة طعام بالإضافة إلى أسوأ اقتراحات جديدة للبودكاست – أو العروض التي أفسدتني. الجري ن
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل / المشي لفترات طويلة
بالضبط كيفية الاستفادة من تقنية التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. خدعة لنصف الماراثون وكذلك التدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
⚡ من قبل الشهية
.