مرحبًا! ما زلت في سان خوسيه في التجارب الأولمبية للجمباز النسائي! لقد كانت رائعة حتى الآن ، وكذلك الليلة هي المنافسة النهائية وكذلك عندما يكتشف الجميع من صنع الفريق.
السفر أثناء تدريب الماراثون
أنا هنا مع CorePower – يرعون Simone Biles ، أحد أفضل الجمباز في العالم الآن (وحقًا ، على الإطلاق).
لدينا برنامج مكتظ بالمربى وكذلك منذ أن فهمت أن لديهم اليوغا على الروتين صباح يوم السبت قمت بتنظيم تدريب الماراثون الخاص بي حوله وكذلك في يوم راحة.
لذلك فعلت اليوغا مع المجموعة وكذلك كان بالضبط ما احتاجه بعد أسبوع من الأميال العديدة!
تدريب الماراثون
الأحد-9 أميال-9:25 السرعة للركض من الخلف إلى الخلف
الاثنين – 6 أميال – 9:35 السرعة مع الإصلاح 21 يوم
الثلاثاء – 6 أميال – 9:55 السرعة مع المشي بالإضافة إلى التمرينات الإصلاح لمدة 21 يوم
الأربعاء – 8 أميال – 9:30 وتيرة
الخميس – 15.10 ميل – 9:54 السرعة (غريبة طويلة على المدى)
الجمعة – 9 أميال – 9:37 وتيرة
السبت – الراحة / اليوغا البسيطة للتمدد
بعد اليوغا ، تناولنا وجبة الإفطار وكذلك جلسة معلومات رائعة مع عدد قليل من أفراد الأسرة خلف حليب Fairlife.
ثم ، تحدث لاعبة الجمباز الأولمبية ناستيا لوكين. كان من الرائع سماع حديثها عن الفوز بالذهب ولكن بالمثل تعود من السقوط في تجارب الألعاب الأولمبية الأخيرة. بالإضافة إلى أننا ستحصلنا على مفاجأة من Simone Biles الذي جاء إلى الولاية Hello بسرعة (!!!). إنها في وضع المنافسة الفائقة بالإضافة إلى فقط الحاجة للاستيلاء على القوى الأساسية وكذلك الوصول إلى الأشياء الجمباز الأنيقة.
أول مباراة بيسبول في سان فرانسيسكو
من هناك ذهبت إلى أول لعبة بيسبول – كانت رائعة للغاية! لم أذهب أبدًا إلى أي نوع من لعبة البيسبول ، لذا حصلت على شهادة للاحتفال بهذه المناسبة!
سيكون لدي المزيد من المعلومات حول المرح وكذلك تجارب الجمباز وكذلك الركض في سان خوسيه في وقت لاحق. ومع ذلك ، يجب أن أذهب الآن!
ما هو أفضل شيء فعلته أو أكلته في نهاية هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك