هذا منشور برعاية كتبه نيابة عن الوجه الشمالي. جميع الآراء هي 100 ٪ لي.
مرحبًا! لقد أخذت ألعاب القوى الجبلية الجديدة من معدات Face North من خلال الكثير من التدريبات (وتسكيرات القهوة المثلجة). الآن أردت إجراء فحص سريع حول كيفية وقوع الترس للاختبار ومشاركة أحدث الفيديو على YouTube.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – مثالي
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
03:09
لقد ضربت أيضًا اليوغا في خزان الوجه الشمالي الخاص بي ، فهي ليست مريحة فقط وعرق الفتل ، أحب كيف تبدو أيضًا …
يحتوي تطبيق North Face على الكثير من التدريبات وخطة تدريب قوية حقًا. لقد جربها عدد قليل من أصدقائي وأعجبهم حقًا (هذا يقول شيئًا يعتبر أنني أعتبرهم خبراء اللياقة البدنية). لقد استخدمت مقاطع فيديو North Face على YouTube لاختبار بعض التدريبات.
تينا من Carrots N Cake تستخدم للتطبيق على التمرين عندما كان Lil One قيلولة.
(مصدر الصورة)
استخدمت جينا من Fitnessista التطبيق أيضًا! (أنا مشتت من جديلةها اللطيفة بشكل لا يصدق ، هل أنت؟)
(مصدر الصورة)
قم بتنزيل تطبيق Mountain Athletics
لاحظ كلاهما أن التطبيق يتتبع تقدمك ويوفر حقًا تمارين صعبة!
يمكنك الذهاب إلى هنا للتحقق من صفحة YouTube الخاصة بهم.
تحقق من هذا التمرين من North Face على YouTube …
“framborder =” 0 ″ lovefullscreen>
تحقق من الوجه الشمالي ، Facebook لأكثر من ذلك!
تأكد من متابعة الوجه الشمالي على Twitter #Itrainfor
سؤال … هل هناك أي بقع طعام على ملابسك مثالية الآن؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك