مرحبا وكذلك يوم الثلاثاء سعيد!
الليلة الماضية بن وكذلك احتفلت مارغريتا يوم الاثنين أثناء الجلوس في الخارج. لا يزال SoCal Warm في الحياة بالإضافة إلى أنه أكثر برودة في الفناء لدينا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
التعلم من جولة فقيرة
03:48
يعيش
00:00
08:21
07:15
أرسل لي مندوب من خلاطات صقلنا مؤخرًا ثلاثة نكهات مختلفة من خلاطاتهم لمحاولة. هم خلاط السعرات الحرارية صفر محلاة مع ستيفيا! قام بن بتكسير جميع النكهات خلال عطلة نهاية الأسبوع ، لذا فقد تذوقت كلهم بالفعل. أن أكون معجبًا هو بخس.
لقد استخدمنا مزيج مارغريتا مرة أخرى الليلة الماضية كما أحب ذلك! إن الشيء الفقير في الكحول هو السعرات الحرارية الفارغة ، ولكن الشيء العظيم هو أنه يجعلك تشعر بالسعادة حتى بعد يوم فظيع عندما تصرخ من قبل مديرك وكذلك تسللت في الحمام في الغداء للبكاء في كشك الحمام.
على أي حال ، هناك طلقة واحدة حوالي 80 سعرة حرارية وكذلك الخلاطات خالية من السعرات الحرارية. لذلك اجعلها مزدوجة وكذلك رشفة اليوم.
يتم تقديم خلاطات التكرير على مستوى البلاد ، يمكنك فحص المكان الذي يتم تقديمه هنا أو الشراء على الإنترنت هنا.
RUN – شرعت في القيام بحوالي 800s هذا الصباح ، لكن خلال الثانية ، رأيت شابين في الركض من الدنيم الذي أدى إلى غربني حقًا ، لذا عدت إلى المنزل الطريقة الطويلة لمدة 4.5 أميال. (*لم يكن غريبًا منذ الجينز ، ولكن منذ أن بدا شيئًا “.
هل فهمت أن هناك حقًا موقع يسمى الركض الدنيم الذي يظهر صورًا لأشخاص يركضون في الجينز؟! لا أستطيع جعل هذه الأشياء …
(المصدر شون هاتشينجسون)
أكل – لقد صنعت فطيرة الشوفان المكون من مكون لتناول الإفطار.
سأل أحدهم مؤخرًا عما إذا كانت الفطائر لامعة من الزبدة أو الشراب. أنا دائما أضع شراب على الفطائر. دائماً. أنا لست المرأة التي تضع الزبادي وكذلك التوت على كعكها وكذلك الدول التي هي المثيرة !!!!!!!
لا ، شراب مدهش.
في الآونة الأخيرة ، كنت أستخدم مزيجًا من شراب القيقب هذا من TJ. اعتقدت أنه كان أكثر صحة ، ولكن عند مزيد من التفتيش ليس كذلك. فقط شراء القيقب.
سؤال: هل ستحتفل بالتيكيلا الثلاثاء اليوم؟
هل سبق لك أن ركضت في الدنيم أو الصخور أو شيء مشابه؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل مشاركات ببودكاست مدونة وصفة من أبريل. أرقى النصائح على فيديو ماراثون بوسطن بالإضافة إلى 3 مكون من مكون
سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!
سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!
سنة جديدة سعيدة!! لقد عدت من فترة إجازة من LIL وأرغب في إرسال أفضل رغبات لعام 2022. لقد اشتقت إليك وكذلك التدوين وكذلك F
ما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أفضل تشغيل وكذلك تناول الطعام في نوفمبرما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أفضل تشغيل وكذلك تناول الطعام في نوفمبر
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ ما هو الجزء المفضل لديك من الشهر؟ بالضبط كم قمت بركض؟ بالضبط كم أكلت؟ لماذا أنا أ
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
صلصة ساخنة جديدة عليك تجربتها. صلصة ثوم دافئة مثالية رائعة على أي شيء – السلطات ، السندويشات ، بوريتوس ، تاكو
⚡ من قبل الشهية
.